运动减肥是减肥的不错的方法，但对部分肥胖人群而言，运动减肥是非常苦难的事，特备是出汗让其感觉浑身不舒服及难受。所以对于不喜欢运动且有减肥需求的人群而言都寄希望通过其他的方式来实现减肥的目的。对于其减肥效果，不妨从以下几个方面的方法入手

　　怎么不运动减肥效果好 常见方法

　　运动虽然是减肥的方法，但是不是唯一的手段，所以有必要在饮食方面多吃维生素食物、聚会时坐右边、少看一会电视、吃粗糙的食物、换个小盘子、吃点辣的东西、略冷的房间睡觉、喝点红酒、别用糖替代品。总之不运动减肥方法很多，不同方法有各自优缺点，要注意结合实际情况。

　　怎么不运动减肥效果好 注意事项

　　除以上的具体的方法外，还要注意其他的加剧导致减肥困难的因素，特备是在饮食方面不宜吃高热高脂肪的食物，特备是糖类，肥肉等必须严格的禁忌。例外，特定的药物，或者还是作息时间不规律，不良情形也在一定程度上会造成肥胖的产生，所以在处理方面要特别注意。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对怎么不运动减肥效果好的问题有所了解，有关方面的专家提醒，减肥的方法很多，不同减肥方法有各自的特点，具体方法的选择要注意结合身体健康状况，进而更好的确保减肥的效果，避免盲目减肥造成的系列危害。