孕妇腰痛的原因与防治的方法

发布时间:2023-08-26 16:40:34

  怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。

孕妇腰痛的原因:

怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多,增加了腰椎前方的负担。

为了保持平衡,孕妇站立时腰背肌必须用力收缩,使骨盆前倾,形成特有的挺腰姿势,腰背肌持续收缩,无法放松休息,时间久了会因疲劳引起腰痛。

防治腰痛的措施与方法:

  ①不要迅速起立。站起来时,要用手扶着桌子或椅子。

  ②扎腹带或孕妇专用腰带支撑腰部。

  ③正确的站姿是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。

  ④不穿高跟鞋。

精彩图片

热门精选

大家正在看