怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。

孕妇腰痛的原因：

怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。

为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。

防治腰痛的措施与方法：

　　①不要迅速起立。站起来时，要用手扶着桌子或椅子。

　　②扎腹带或孕妇专用腰带支撑腰部。

　　③正确的站姿是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。

　　④不穿高跟鞋。