老年性白内障是老年人的常见慢性眼病。对于早期老年性白内障，通过保健按摩可以大大延缓其病情发展过程，提高视力。

   1．用双手中指分别抹眉弓5-8遍。
   2．两手快速搓热，速抚于眼部，重复4-5次，使眼部感温热舒适。
   3．两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑10-20次。
   4．用拇指、食指捏揪两眉之间印堂穴。
   5．用手指按摩太阳穴、四白穴(瞳孔正中央下约二厘米处)、睛明穴(鼻梁两侧距内眼角半分处)、风池穴(位于项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)。
   6．用五指捏拿脖颈。
   7．最后，两眼向左右方向各旋转十余次。