冬天是感冒高发季节．在感冒初期喝黄花菜红糖汤有治疗和减轻症状的效果．黄花菜含有的HcBF(一种总黄酮类物质)，具有增强免疫力．抗菌抗病毒的功效。另外，黄花菜富含维生素A和锌．可增强呼吸道的上皮组织防御功能．防止感冒症状的进一步加重。取水发黄花菜50克切段．加人红糖20克．煮沸后小火再炖5～8分钟即可，每天饮用1～2次，直至症状减轻。(硕士张艳)

许多老人一到冬季就有腰冷痛的毛病．严重者甚至活动受限，需卧床休息。这是年老体衰、抵抗力下降．再加感受寒邪留滞于腰部所致，可用手握药团的方法来治疗。人的手上分布有多条经脉，特别是手指端有多个穴位，桂皮和小茴香都具有温里散寒、通络止痛的作用，手握药团可使得药性通过经络、穴位，快速抵达患部起效。取桂皮、小茴香各15克，研成细末后混匀，以黄酒调和并揉成两个药团，双手各握一个。需要注意，双手十指指尖都要接触到药团，这样祛寒止痛的疗效更好。每次握15分钟，每日1次，连续7天。(中医硕士刘云丽)