飞蚊症，学名“玻璃体混浊”。顾名思义，它的症状是眼前出现黑点，并随眼球的转动而转动，像飞蚊一般，形状有椭圆形、点状、线状等。飞蚊症一般出现在40岁以后，随着生活节奏加快，工作压力增大，眼睛的负担也相应增加，飞蚊症趋向低龄化，越来越多的年轻人的眼睛开始“与蚊共舞”。

　　飞蚊症分病理性和生理性，前者特点有异常闪光，短时间内飞蚊数增加，视线有被遮挡的感觉。一般由玻璃体变化、视网膜裂孔和其他疾病引起，需要医生诊断病因，对症治疗。如系生理性飞蚊症，多因生活不规律，过度疲劳所致，没有大影响，不需特殊治疗，但也不能不重视。可在饮食和作息方面注意调整，对症状大有改善。

　　首先补充充足的维生素。维生素A、C、E可提高眼部免疫机能，B族维生素可促进眼细胞新陈代谢，应多吃动物肝脏、蛋类、豆类、肉类、新鲜蔬菜和水果。

　　其次补充锌硒等微量元素。它们能够缓解眼部疲劳，防止视力下降，应多吃海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。

　　多吃些补肝益肾的食物。中医认为肾藏精，肾精上输养眼，飞蚊症是肝肾不足的结果。

　　少食辛辣刺激性食物，少喝含咖啡因的饮料，烟酒不要沾染。压力过大可能是造成生理性飞蚊症的主要原因。在食疗的同时，要放松心情，保证充足的睡眠，休息也很重要。不要长时间用眼，多做眼保健操，缓解眼睛疲劳。

　　大部分情况下的飞蚊症都是良性病变，会随年龄增加而增多。如果短时间内“蚊子”大量增加、视物变形、闪光异常、出现红影等任何一种症状，都必须去看医生。（江泽涵）