1．点人工泪液。适用于用电脑过多或熬夜而导致的眼睛灼痛或刺痛的患者。

2．吃深海肥鱼。专家建议，每周应吃两次三文鱼等深海肥鱼。

3．热敷。适合点了眼药水眼睛仍然干涩的患者。如果泪腺细胞硬化或者泪腺阻塞，那么油性物质就无法到达泪膜，水分更易挥发，导致眼睛干涩。每天用湿热毛巾对眼部做一次局部热敷，有助于打通泪腺，使油性物质自然流出。

4．眼睑冲洗。适用于眼睛干涩，且伴有眼睑有屑状物剥落（眼睑炎症状）的患者。科罗拉多大学医学院眼科学教授克里斯托弗·盖斯顿博士表示，眼睑炎是由于油脂分泌过多造成堵塞所致。眼部冲洗液有助于溶脂去屑，让眼睛更舒适。每晚用眼部冲洗液沿眼线擦洗按摩。如果连续几天症状无改善，应去看医生。陈宗伦