许多晚年朋友常常会流泪不止，这往往是因体内长时间缺少维生素A、维生素B2和维生素C引起泪道狭隘或阻塞，从而导致泪腺排泄出过多泪水。因而，常常流泪的晚年人假如坚持吃些弥补这类维生素的食物，便可使流泪的症状得到缓解。一起，也可通过食疗到达缓解的作用。

甘草红枣汁：生甘草6克，红枣8个，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，头、二汁分开服，两次之间至少相隔3小时。

荸荠甘蔗饮：将60克荸荠，60克甘蔗，洗净去皮，放在锅中加水煎汤。每天饮用2~3次，每次饮一小茶杯即可。出行时可将药引灌在小瓶子里，随时喝一点。

核桃豆浆糊：将核桃仁研碎，每次吃的时候挖2匙，然后用1杯温热的豆浆冲释，再加1小匙蜂蜜，调成糊状，每天吃2~3次。也可在每次用餐时，将药糊夹在馒头或面包里食用。

大豆黑枣饼：用猛火将30克大豆，30克白扁豆煮烂，再放人10个黑枣，一起持续煮烂。然后将3种食物拌和均匀，加入面粉拌和，捏成小圆点心的形状。使用时可放在饼铛上或烤箱里加热至熟。此饼可于每天午休后零吃，每次吃2~3块即可。（魏中意）