近来，教育部、国家卫生健康委员会一起起草的《综合防控儿童青少年近视施行计划（征求意见稿）》中指出，充分发挥中医药在儿童青少年近视防治中的作用，制定施行中西医一体化综合医治计划，推广应用中医药特征技能和办法。2008年新版眼保健操取消了旧版的“挤按睛明穴”，添加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”等。其中，取消了“挤按睛明穴”是因为这个穴道距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，双手的卫生很难确保，手上的细菌容易污染眼睛。那么添加的两个动作有什么作用呢？

脚趾抓地调脏腑

新版眼保健操的第一节是“按揉耳垂眼穴，脚趾抓地”，首要过程是闭上眼睛，先用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其他三指自然并拢曲折。随同音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴道，一起用双脚全部脚趾做抓地动作，每拍一次，做四个八拍。

中医关于近视的调养与医治，着重的是脏腑与全身性调养，比方穴道影响、经络调理能够促进脏腑对眼睛气血的供给，协助防备近视。

中医以为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾；脾、胃属土，对应二趾；心、小肠属火，对应三趾；肝、胆属木，对应四趾；肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾抓地的训练有助于调理脏腑，添加对眼部的气血供给。辅佐防治近视。两只脚能够别离进行，也能够一起进行，一天2～3次。

按头部督脉穴

新版眼保健操的第五节是“按头部督脉穴”，首要过程是双手曲折按压在头部督脉穴上四次，早年往后，手指放松。随音乐每拍按揉一次，做四个八拍。

督脉与近视防治有密切关系，《灵枢·海论》中记载：“脑为髓之海”“髓海缺乏，则脑转耳鸣，胫痰眩冒，目无所见，松懈安卧。”可见髓海缺乏是“目无所见”的原因之一。南京市中西医结合医院治未病中心运动保健门诊李靖教授介绍说，督脉是人体奇经八脉之一，督脉循行于脊里入络于脑，六条阳经都与督脉交会于大椎，具有调理阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。临床上各种原因如痰浊上蒙、气血亏虚、肝肾阴虚等皆影响到督脉，使督脉的功用失调而影响视力健康，故按摩头部督脉穴有助于近视的防治。（杨璞）

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运睛防治干眼症

在正常情况下眼睛的泪腺会排泄泪液，使得咱们眼球得到很好的湿润，而许多学生喜欢长期盯看电脑、手机屏幕、书本等，聚精会神的一起会削减眼睛眨动次数，眼球不能得到很好的湿润，眼球长期露出空气中又加快了眼表水分的蒸腾，然后形成眼睛呈现干涩、不舒服。除了用眼习气欠好以外，睑板腺功用不良、激素排泄反常、瞬目削减、药物运用、结缔组织病、维生素A缺乏症、环境要素等都是引发干眼症的病因。因而，假如眼睛感觉干涩不适，必定要去正规医院对症医治。

成书于清雍正年间的《陆地仙经》中记载了一个简略的眼保健操——运睛。具体做法是：闭目转睛，左右各七次，然后遽然睁大眼睛快速检查物体，自觉眼内有热气。滚动眼睛时口鼻时间短闭气，睁眼时尽力用口呵出浊气，吸入清气，各七次。从现代医学的视点看，运睛的本质是眼睛的自我自动按摩，它经过眼睛的自动运动，对眼皮内部神经进行按摩，使眼内气血晓畅，改进神经养分，以到达缓解视疲惫和保护视力的意图，关于医治干眼症有必定的防备保健作用，医治作用有限。