眼病未病先防 助力眼健康

发布时间:2019-02-15 00:00:00

注重眼健康,发挥治未病效果,及早干涉眼病,具有健康的眼睛势在必行。《黄帝内经》有云:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。”治未病是中医学重要的防治思维,治未病助力眼健康详细有以下三方面。

未病先防

在没有眼病时做好预防,调养身体,避免、戒除不良嗜好,进步正气抗邪才能和避免病邪入侵。

一是适应四时,避免外邪侵袭。眼居高位,直接露出于外,更易受外邪的侵袭,若四时不正之气侵犯人体,能致各种眼病,尤以外障眼病(外眼病)为诸多。如风性轻扬,最易伤喽罗,而致目睛斜视、眼睑眨动、黑睛生翳(角膜炎)等,还可以使动脉硬化高血压患者发作视网膜静脉堵塞致眼底出血;炽热之性炎上,故易攻犯眼目,而致胞脸红赤肿痈、白睛红赤、瞳神干缺(虹膜黏连)及暴盲(眼底出血、视神经炎)等。避免时邪,应适应四时,适其寒温,锻炼身体,结合练气功,以增强体质。

二是谐和情志,顺畅脏腑气机。《银海精微·七情》说:“喜伤心其气散,怒伤肝其气紧,忧伤肺其气聚,忧伤脾其气结,悲伤心包其气急,恐伤肾其气怯,惊伤胆其气乱。”《审视瑶函》亦以为:“怒则伤肝,肝伤则目损”“为怒伤睛,怒伤真气”这论说了七情(喜、怒、忧、思,悲、恐、惊)过激,脏腑受伤,气机郁滞就能引起眼疾。

三是考究眼卫生,爱护好眼力。养成良好的用眼习气。《审视瑶函》说:“劳瞻竭视,能致病而损光华”“久视伤睛成近视”等。

四是饮食有节,起居有常。饮食该饥饱恰当,不行过饥过饱,也不行暴饮暴食和偏嗜偏食。过饥则吸取缺乏,气血生化之乏源,目失气血濡养而致眼病;过饱则会损害脾胃,阻滞气机,变成食积、疳积等而为患于目;而偏嗜偏食常可导致部分养分物质的缺乏,而发为能近怯远(近视)、肝虚雀目(夜盲)等眼病。

五是避、戒烟酒。

六是加强锻炼,增强体质。坚持常炼五禽戏、太极拳、八段锦等,登高望远,吐故纳新,还结合导引摄生。

七是积极应用中医特征疗法:保健按摩针灸、推拿、药物敷贴、耳穴压豆、健目功等,使眼睛得养护,视力得进步。

八是留意安全,避免眼外伤。

九是避免遗传性眼病。

十是预防全身疾病导致的眼病。

已病防变

眼病已有,则应当早确诊、早医治,以避免眼病的加剧开展。角膜炎前期不抓住医治,就可开展而成角膜溃疡、前房积脓,乃至角膜穿孔等严重后果。近视眼不控制,易发作眼底变性、玻璃体混浊、视网膜脱离等,故及时诊治眼病,在及时诊治眼病的同时,还应留意谐和情志、清心寡欲、少用眼力、添加养分等。

瘥后防复

眼病经医治基本康复后,还应采取一些相应的办法,以避免疾病的复发。

一是恰当服药调度和使用中医保健疗法。服用调度性药物能调度脾胃,益气养血,增强体质。特别是医治由于因火、痰、瘀、郁等所致的眼病时,多用辛温香窜或苦寒清泻的药物医治,这类药物过多或过久使用,均会损害正气、脾胃受损等不良后果,故当眼病康复后,往往伴有机体正气的缺乏和脾胃运化功用的减退,因此,还应服调度脾胃、补气养血,或滋补肾阴、益肝明目类药物,以此协助匡扶正气的提前康复、脾胃功用的健运、身体素质的增强;合作使用药物敷贴、针灸按摩、浴眼明目功等方法,从而避免眼病的复发。

二是定期到医院复查。

三是加强锻炼,劳逸适度,谐和情志,起居有节,避感时邪。

四是留意忌口,补充养分。眼病康复后,忌食生冷、五辛、香菜等发物,避免眼病复发;亦不行乱开忌口谱,应多食瘦肉、猪肝、蛋类、鱼肉、水果、蔬菜等养分丰富的食物和枸杞子、菊花、石斛等药食同源中药,以添加养分、生化有源、正气足够,不使眼病容易复发。(罗建国肖淑娥)

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