肩周炎是老年人的一种常见病。我年高79岁，退休至今曾患过三次肩周炎。第一次是右肩，第二次是左肩，第三次是双肩。我第一次患肩周炎时，去过几次医院，看病、打针、吃药，但是没有效果。

一位骨科医生告诉我，把患手往上举，坚持锻炼一段时间，就能治好肩周炎。我利用每天早上和晚上户外散步的时间，把患肩周炎右手握成拳头一下一下慢慢上举。如此举起放下，做上一百次(多做也可以)。开始患病肩部有点痛，连续做了十多天就不痛了。大约一个多月，肩周炎就好了。第二、三次患肩周炎时，我均用此法治好。我一些朋友息肩周炎也用此法治好的。息肩周炎的老友们可以一试。(肖德荣)