治疗腰腿酸痛，除了药物、物理治疗等外，药膳也可起辅助作用。

    气滞血瘀型

    腰腿痛如刺，酸痛的地方固定、日轻夜重，坐卧休息容易烦躁，疼痛拒按，舌质暗紫或有瘀斑。

    三七丹参粥  三七10-15克，丹参15-20克。洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把米300克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每日食用1剂。

    三七地黄炖肉汤  三七10-15克、地黄30克、大枣4枚、瘦肉300克。加入适量水，大火煮沸后改小火煮1小时，加适量食盐即可食用。

    温热型

    腰部刺痛、有热感，热天或雨天会加重，但活动后酸痛会减轻，容易口干口苦、小便短赤、舌头黄腻。

    冬瓜薏仁汤  冬瓜500克切片，与薏苡仁30克加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，分3次食用。

    风寒湿型

    腰腿冷痛黏着、活动不利，躺下休息不能减轻，局部喜欢暖的东西敷着，得热痛减，受寒及阴雨天加重，舌头淡白。

    樱桃酒  樱桃500克，五加皮50克，白酒约2500毫升。将樱桃洗净晾干，加入五加皮，再添加60 度白酒，瓶满后密封瓶口，每日振摇1次。1周后可以服用，每日20-30毫升，1日2次。

    吕斌