肢体疼痛，从头、颈、肩、背、腰、脚到足跟，要不是断断续续隐隐作痛，就是突然痛到锥心却又无法言喻。疼痛来袭那一刻，感觉凄“惨”，身心皆“痛”。别小看这种疼痛，它绝不只是“痛”那么简单。　
 

疼痛的主要部位　
 

根据经验，绝大部分的肢体疼痛病人的痛处主要是在手臂、背部、颈项、肩膀和头部。 
 

1.头痛：较常见的是偏头痛，一般都能治疗，若是脑部肿瘤则交由内科负责。　

2.背痛：很多时候找不到原因，有时是因为压力、紧张、旧伤等因素导致。

3、颈部：需要适量休息，若延伸到手臂则属严重，需要治疗。适量运动和超声波等疗法，都有助于放松肌肉，舒缓痛楚。
 

疼痛的主要病因
 

在我国，较为普遍的肢体疼痛问题，主要是姿势不良所引起的脊椎疼痛，另外还有肌筋膜疼痛症候群和颈椎病变性头痛。
　

1.姿势不良引起的脊椎疼痛
 

姿势不良引起的脊椎疼痛是城市人最常面对的疼痛，因为现代人的生活和工作需长时间对着电脑，有的人长期维持同样坐姿，或者姿势不良，也就是老人家常说的“站没站姿，坐没坐姿”，就容易导致脊椎疼痛。　

医学研究证实，除了那些接受过颈椎手术融合或车祸受伤的病人，长期姿势不良的人最常见的状况就是胸椎变直、头部前移、颈骨移位，肌肉过于紧绷致挤压及刺激附近神经线或血管，引发颈椎病变和肌筋膜疼痛等严重疼痛。

姿势对于呼吸、氧化作用及交感神经功能都有明显影响，所以许多的状况只要改变姿势，就能大大改善，包括困扰多时的疼痛！这就是为什么医生常劝人尤其是长期对着电脑的办公族，每隔30分钟或1个小时，就要起身舒缓筋骨。
　

2.肌筋膜疼痛症候群
　

极常见的软组织肌肉痛症，有问题的肌肉会有紧绷的肌束，深层肌肉紧绷的情况会特别严重，摸起来像是有结节，并有触痛点或激痛点。即使轻轻触摸，也会感觉到痛。不同的痛处会有不同反应和状况，比如颈部的激痛点，往往被误解为是压力性头痛、三叉神经痛或偏头痛。 

若不及时治疗，痛楚将会蔓延到附近位置，导致疼痛范围越来越大。很多人不知道的是，许多看似不相干的毛病，其实是有连带关系的，但因为小细节总是被人忽略，所以等到问题严重了，身体发出信号了才警觉。比如运动受伤，若在运动前没有热身或热身不够，很容易就会拉伤肌肉，继而发炎，若患者不知情，没有及时适当护理，不断重复受伤，就会变成大毛病。

肌筋膜疼痛症候群的其中一个源头，就是热身不够导致肌肉受伤的结果。
　

 3.颈椎病变性头痛　
 

当四肢痛楚加剧，并蔓延至肩膀、颈项、双眼，很可能是肩背肌肉严重收缩、发炎、纤维化，导致后颈的小关节第二、三节受压，就会引发颈椎病变性头痛。　

一旦发展到这个地步，痛楚会在颈椎支配的区域产生酸痛，而导致第二、三颈椎出现功能障碍，也就是所谓的颈椎退化。

麻烦的是，颈椎病变性疼痛病症多样，可以由后枕部位与颈背连接位出现颈痛，这是因为神经线及血管受压，血流量减少而出现单侧性头痛，而颈椎感觉神经是和面部三叉神经网络汇聚的，所以面部也会感觉疼痛。严重的话，还会出现晕眩、耳鸣、视觉模糊、手部麻痹等症状。 
 

肢体疼痛的主要治疗方法
 

肢体疼痛病人治疗主要采用物理治疗。疗程长短则看情况轻重而定，病人在治疗中心学习掌握了主要的治疗动作后，回家就能自己做。 
 

一般的物理治疗有3种： 
 

（一）物理治疗，也是舒缓疼痛的全面治疗。　

（二）运动治疗，运动受伤疗法。　　

（三）职业治疗，多数是手部问题，尤其是上臂。（重庆万州  吕传彬）