伏治老寒腿冬天不发病
发布时间：2016-07-31 00:00:00
小区张大爷长年受老寒腿的折磨，冬春膝关节冷痛难忍，夏秋虽有所缓解，可阴雨天也会发作，实在是痛苦不堪。其实，像大爷这种情况的人很多。据统计，40岁以上有近50％的人患老寒腿，70岁以上几乎100％的老人有不同程度的老寒腿。专家提醒，马上就要入伏了(7月22日)，利用伏天这个天然有利的时机来治疗老寒腿，能减轻甚至避免其冬季发病。
老寒腿是一种以膝关节退行性损害为主的慢性病，主要表现为两年以上的膝关节疼痛，怕冷、怕风、屈伸不利，且冬春寒冷季节症状加剧，夏秋季节缓解或不发作。随着病情发展，会出现膝关节酸软无力、剌痛、肿胀畸形等症状，严重者不仅有残疾的可能，还会诱发高血压、冠心病、脑中风、糖尿病等疾病。中医认为，老寒腿是本身正气不足，又感受风寒湿邪所致，主要发于膝关节的寒性病，由于冬季阴寒盛，故症状最为严重，且此时人体阳气相对虚弱，治疗效果并不理想。而三伏天是一年中阳气最盛的时期，此时人体阳气也最旺盛，如果借助外界有利时机，利用中医内服、外冼、点穴、艾灸特色方法，通过温阳散寒、祛湿除风、活血化瘀等来治疗老寒腿，能起到事半功倍的疗效。
随着年岁增长，中老年人肝肾亏虚，膝关节功能下降，难免会发生退行性改变。再加上受寒受风，久居湿地，涉水淋雨、吸烟、肥胖等因素会诱发或加重老寒腿。专家建议：中老年人除了避免以上不良因素，还应多吃富含蛋白质及钙质的食物。如牛奶、豆腐、豆浆、白菜、排骨等。中医又根据引起老寒腿的不同病因，将老寒腿分为五种不同的证型。患者可根据自己的实际情况，在伏天采用相应的方法治疗，以减轻病症，缓解痛苦。
1．寒凝型寒属阴邪，性凝滞，侵袭人体则气机不畅，寒凝气滞，阻于膝关节，导致局部经脉不畅，不通则通。由于受寒严重，多表现为膝关节疼痛剧烈如刀割，昼轻夜重，伴局部怕冷怕风，屈伸不利。治宜温经散寒。
桂香护L膝：取桂皮、八角、小茴香各20克，研为细末，装入两层棉布中，纵横缝纫。后做成两个膝盖大小的护膝药包。于伏天第1天起晚上睡觉前带在膝上，早上取下，连用至伏天结束。每伏换1次药包。方中三味药有温经散寒止痛的功效，缝于护膝内佩戴，能使药物直接作用于病变部位，起效更快，疗效更好。
艾叶水外洗：艾叶20克，加水2000毫升，煎煮30分钟后取药汁倒人盆中，待不烫而温热时用毛巾蘸药汁，洗敷膝关节及小腿，每次15分钟，伏期每天晚上睡前1次。用温热的艾叶外洗外敷，可改善局部血液循环，温经散寒止痛，对寒凝型老寒腿效果极佳。
2．风盛型风邪致病具有善游走的特点。在受寒的同时，又感受了风邪，则风寒合而侵袭膝关节，可导致膝关节及周围冷痛，痛处游走不固定，关节屈伸不利等典型症状。治宜祛风散寒温经通络。
牛膝汤熏洗：牛膝15克，独活、防风各10克，加水2000毫升煎30分钟，用热气熏蒸息侧膝关节及小腿，待不烫时，用毛巾蘸液洗患处，每次20分钟，伏天内每天1次，1剂药可用2天(第二天直接取药渣加水煎煮)。独活祛风散寒，除痹止痛；防风擅长祛风；牛膝补肝肾，强筋骨，引血下行。通过先熏后洗的方法，一来可利用热度祛除膝关节的风寒，二来可使药物有效成分直接作用于膝关节，从而起到意想不到的效果。
足底贴药：防风、秦艽、威灵仙、透骨草各3克，研为细末，用黄酒调成糊状，睡前敷于足底涌泉穴，早晨去掉。从头伏第1天开始，每3天1次，持续使用至伏天结束。防风祛风解表，胜湿止痛；秦艽祛风湿，止痹痛；威灵仙祛风湿通经络；透骨草祛除风湿，活血止痛。贴于涌泉穴，可通过经络使药物有效成分直达病所。
3．湿重型湿邪和寒邪合而侵袭人体，寒湿留滞于膝关节，从而导致膝关节肿胀疼痛，屈伸不利，伴有小腿沉重感，阴雨天尤重。治疗应祛湿散寒，温．经通络。
参芪薏米粥：党参3克，黄芪5克，加水1000毫升煎煮30分钟，去渣留汁，加薏米50克，煮粥服食，伏期每天1次。党参甘、平可健脾益气，黄芪甘、微温，利水消肿，行滞通痹，薏米利水渗湿，健脾除痹。三者合用，祛湿散寒效果更好。
直腿抬高：平躺在床上，一侧抬高，与床面成45度角，膝关节自然伸直，停留10秒，同时配合逆时针按摩膝关节，然后换腿操作，此为l组。每次10组，伏期每天2次。通过直腿抬高与局部按摩，可促进膝盖血液循环和水液代谢，从而有效减轻膝关节肿胀疼痛。
4．瘀血型此型多见于寒凝型和湿重型老寒腿五年以上的患者。由于感受寒湿日久，导致瘀血停滞于膝关节而发病。患者常表现为膝关节活动受限，怕冷，刺痛，痛处固定不移，外表颜色紫暗，治宜活血化瘀、通络祛邪。
桃红四物汤：熟地、当归各9克，白芍6克，川芎、桃仁、红花各3克，加水煎煮2次，每次半小时，取药升合并，分早晚2次，于头伏、中伏、末伏的前5天服用·，每天1剂。桃仁、红花活血化瘀；熟地、当归滋阴补肝，养血调经；白芍养血和营；川芎活血行气，调畅气血。全方对治瘀血型老寒腿效果甚好。
灸血海：以艾条灸血海穴，每次10分钟，伏期每天1次，上午9～1l点灸效果更好。血海穴是脾经穴位，有活血化瘀之功；加以艾灸可温经散寒，活血祛瘀，有利于老寒腿康复。
5．肾阴虚型此型多见于五年以上寒凝型老寒腿患者，由于感受寒邪日久，损伤肾阳，阳虚则寒，内外寒合而为病，导致膝关节冷痛，喜暖恶寒，伴有小腿酸软无力，足跟疼痛，手足不温等症。治宜温补肾阳，祛寒通络。
韭菜炒核桃：韭菜150克(洗净切段)核桃仁20克(拍碎)同入锅炒，至韭菜熟时，加少许盐调味即可。伏天内。每天吃1次。韭菜味甘、辛，性温，能补肾助阳散瘀；核桃味甘、性温，温肾阳，散内寒。坚持食用能有效缓解老寒腿症状。
揉大椎：四指并拢，顺时针按揉大椎穴(低头时用手摸后脖子，有明显骨头突出处)，每次3分钟，以感觉酸、麻重、胀为宜。伏期每天1次。大椎、穴为阴脉之海，手足三阳经的阳热之气，与督脉的阳气在此会聚并上行头颈，常按可激发人体阳气，散寒止痛，有效治疗老寒腿。(肖德荣)
老寒腿是一种以膝关节退行性损害为主的慢性病，主要表现为两年以上的膝关节疼痛，怕冷、怕风、屈伸不利，且冬春寒冷季节症状加剧，夏秋季节缓解或不发作。随着病情发展，会出现膝关节酸软无力、剌痛、肿胀畸形等症状，严重者不仅有残疾的可能，还会诱发高血压、冠心病、脑中风、糖尿病等疾病。中医认为，老寒腿是本身正气不足，又感受风寒湿邪所致，主要发于膝关节的寒性病，由于冬季阴寒盛，故症状最为严重，且此时人体阳气相对虚弱，治疗效果并不理想。而三伏天是一年中阳气最盛的时期，此时人体阳气也最旺盛，如果借助外界有利时机，利用中医内服、外冼、点穴、艾灸特色方法，通过温阳散寒、祛湿除风、活血化瘀等来治疗老寒腿，能起到事半功倍的疗效。
随着年岁增长，中老年人肝肾亏虚，膝关节功能下降，难免会发生退行性改变。再加上受寒受风，久居湿地，涉水淋雨、吸烟、肥胖等因素会诱发或加重老寒腿。专家建议：中老年人除了避免以上不良因素，还应多吃富含蛋白质及钙质的食物。如牛奶、豆腐、豆浆、白菜、排骨等。中医又根据引起老寒腿的不同病因，将老寒腿分为五种不同的证型。患者可根据自己的实际情况，在伏天采用相应的方法治疗，以减轻病症，缓解痛苦。
1．寒凝型寒属阴邪，性凝滞，侵袭人体则气机不畅，寒凝气滞，阻于膝关节，导致局部经脉不畅，不通则通。由于受寒严重，多表现为膝关节疼痛剧烈如刀割，昼轻夜重，伴局部怕冷怕风，屈伸不利。治宜温经散寒。
桂香护L膝：取桂皮、八角、小茴香各20克，研为细末，装入两层棉布中，纵横缝纫。后做成两个膝盖大小的护膝药包。于伏天第1天起晚上睡觉前带在膝上，早上取下，连用至伏天结束。每伏换1次药包。方中三味药有温经散寒止痛的功效，缝于护膝内佩戴，能使药物直接作用于病变部位，起效更快，疗效更好。
艾叶水外洗：艾叶20克，加水2000毫升，煎煮30分钟后取药汁倒人盆中，待不烫而温热时用毛巾蘸药汁，洗敷膝关节及小腿，每次15分钟，伏期每天晚上睡前1次。用温热的艾叶外洗外敷，可改善局部血液循环，温经散寒止痛，对寒凝型老寒腿效果极佳。
2．风盛型风邪致病具有善游走的特点。在受寒的同时，又感受了风邪，则风寒合而侵袭膝关节，可导致膝关节及周围冷痛，痛处游走不固定，关节屈伸不利等典型症状。治宜祛风散寒温经通络。
牛膝汤熏洗：牛膝15克，独活、防风各10克，加水2000毫升煎30分钟，用热气熏蒸息侧膝关节及小腿，待不烫时，用毛巾蘸液洗患处，每次20分钟，伏天内每天1次，1剂药可用2天(第二天直接取药渣加水煎煮)。独活祛风散寒，除痹止痛；防风擅长祛风；牛膝补肝肾，强筋骨，引血下行。通过先熏后洗的方法，一来可利用热度祛除膝关节的风寒，二来可使药物有效成分直接作用于膝关节，从而起到意想不到的效果。
足底贴药：防风、秦艽、威灵仙、透骨草各3克，研为细末，用黄酒调成糊状，睡前敷于足底涌泉穴，早晨去掉。从头伏第1天开始，每3天1次，持续使用至伏天结束。防风祛风解表，胜湿止痛；秦艽祛风湿，止痹痛；威灵仙祛风湿通经络；透骨草祛除风湿，活血止痛。贴于涌泉穴，可通过经络使药物有效成分直达病所。
3．湿重型湿邪和寒邪合而侵袭人体，寒湿留滞于膝关节，从而导致膝关节肿胀疼痛，屈伸不利，伴有小腿沉重感，阴雨天尤重。治疗应祛湿散寒，温．经通络。
参芪薏米粥：党参3克，黄芪5克，加水1000毫升煎煮30分钟，去渣留汁，加薏米50克，煮粥服食，伏期每天1次。党参甘、平可健脾益气，黄芪甘、微温，利水消肿，行滞通痹，薏米利水渗湿，健脾除痹。三者合用，祛湿散寒效果更好。
直腿抬高：平躺在床上，一侧抬高，与床面成45度角，膝关节自然伸直，停留10秒，同时配合逆时针按摩膝关节，然后换腿操作，此为l组。每次10组，伏期每天2次。通过直腿抬高与局部按摩，可促进膝盖血液循环和水液代谢，从而有效减轻膝关节肿胀疼痛。
4．瘀血型此型多见于寒凝型和湿重型老寒腿五年以上的患者。由于感受寒湿日久，导致瘀血停滞于膝关节而发病。患者常表现为膝关节活动受限，怕冷，刺痛，痛处固定不移，外表颜色紫暗，治宜活血化瘀、通络祛邪。
桃红四物汤：熟地、当归各9克，白芍6克，川芎、桃仁、红花各3克，加水煎煮2次，每次半小时，取药升合并，分早晚2次，于头伏、中伏、末伏的前5天服用·，每天1剂。桃仁、红花活血化瘀；熟地、当归滋阴补肝，养血调经；白芍养血和营；川芎活血行气，调畅气血。全方对治瘀血型老寒腿效果甚好。
灸血海：以艾条灸血海穴，每次10分钟，伏期每天1次，上午9～1l点灸效果更好。血海穴是脾经穴位，有活血化瘀之功；加以艾灸可温经散寒，活血祛瘀，有利于老寒腿康复。
5．肾阴虚型此型多见于五年以上寒凝型老寒腿患者，由于感受寒邪日久，损伤肾阳，阳虚则寒，内外寒合而为病，导致膝关节冷痛，喜暖恶寒，伴有小腿酸软无力，足跟疼痛，手足不温等症。治宜温补肾阳，祛寒通络。
韭菜炒核桃：韭菜150克(洗净切段)核桃仁20克(拍碎)同入锅炒，至韭菜熟时，加少许盐调味即可。伏天内。每天吃1次。韭菜味甘、辛，性温，能补肾助阳散瘀；核桃味甘、性温，温肾阳，散内寒。坚持食用能有效缓解老寒腿症状。
揉大椎：四指并拢，顺时针按揉大椎穴(低头时用手摸后脖子，有明显骨头突出处)，每次3分钟，以感觉酸、麻重、胀为宜。伏期每天1次。大椎、穴为阴脉之海，手足三阳经的阳热之气，与督脉的阳气在此会聚并上行头颈，常按可激发人体阳气，散寒止痛，有效治疗老寒腿。(肖德荣)
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