饭后含一大口凉白开

　　天津北辰区天穆镇李振金

　　每天早上空腹喝温开水2~3杯，然后用盐水漱口。早饭后半小时口含凉白开，不咽，以喝在口中不刺激为准，待觉口里发黏，则吐出，再含一口。反复多次，数日后解决口干症。这个方法贵在坚持，坚持时间越长，口干症状解决得越彻底。

　　不吃辣，口不干

　　河北省无极县马中钗

　　我原来不喜欢吃辣的，从去年冬天开始，我觉得吃东西乏味，就想靠吃辣的增加滋味。谁知，越吃越想吃，我的嘴也成了铁嘴，食欲旺了，体重增加了，还常常也出现口干。从那以后，我便调整饮食习惯，不吃辣的了，以清淡为主，多喝水。20多天后，口干不适逐步缓解了。

　　常吃萝卜少吃肉

　　北京朝阳区金台西路王祥生

　　为了润喉，缓解口干，有些人愿意吃水果，尤其是昂贵的进口水果，如美国苹果、提子，还有新西兰的奇异果。其实，这些水果润喉效果很差。我的经验是，少吃肉，多吃各种萝卜。老人最好吃熟萝卜，我经常煮白萝卜水，煮的时候，加一点点冰糖，让白萝卜变成微甜的小零食。老人吃了，补气又通便，不易口干。

　　编辑提示：口干可能隐藏着某些疾病，如果长时间被口干困扰，要尽早看医生，排除疾病再行调理。