天冷膝盖痛主要是由于关节受到风湿、风邪入侵膝盖部位引起的，是由于生活中长期不注意膝盖的保暖造成的，在天冷，风大，或者潮湿的时候都会引发膝盖的疼痛。

艾草

端午时节草萋萋，野艾茸茸淡着衣，

无意争颜呈媚态，芳名自有庶民知。

清·吴亦鼎《神灸经论》记载，“夫灸取于火，以性热而至远，体柔而用刚，能清阴翳走而不守;善入脏腑，取艾之辛香做炷，能通十二经，入三阴理气血，以治百病效如反掌。” 

艾灸——治疗膝盖冷痛

艾灸部位：

1.膝盖感觉冷痛的地方（中医里面叫阿是穴），反正感觉最痛的地方就对了。

2.足三里。这是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出长途旅游，经常灸这个穴位，所以，各位即便膝盖不痛的，用艾条灸灸这个穴位也好，可以起到非常好的预防保健作用。

足三里在哪里呢？把手放在膝盖下面，当外膝眼下三寸（四指宽度），就是足三里所在。

3.犊鼻。“犊”指小牛，穴如同牛犊的鼻子，故名犊鼻。

位置：在髌骨与胫骨之间，髌韧带的外侧取之。主治：膝痛、下肢麻痹、屈伸不利、膝关节扭伤。

生姜和艾叶

生姜和艾叶偏温性，有很好的温补，温通经脉的作用。

用艾叶和生姜捣成泥，加热，敷在膝盖上，会有热感，很舒服。

补充：

捣汁和黄明胶熬，贴风湿痛甚妙（时珍）

跌扑伤损︰姜汁和酒，调生面贴之。

——本草纲目

全身关节冷痛

病例方药一则

杨某，女，44岁，农民。患者全身关节冷痛4年，加重月余。4年前因经期受寒淋雨致发热恶寒，肢体关节疼痛，无关节红肿，当时自以为是感冒，服用抗感冒药诸症减轻，亦未在意。此后经常发作肢体关节疼痛，以双膝双肩为甚，关节冷痛重着、夜间需双膝跪热炕才得舒。曾在当地医院服中西药或有减轻，但效不巩固。近月余加重，夜间难以入眠，自服抗风湿药效不佳。刻诊症见双膝关节及双肩关节冷痛，肢体重着，舌暗淡，苔薄白，脉沉缓。四肢关节无畸形，双肩及双膝关节触之冷若冰霜。

用方：羌活胜湿汤

主治：羌活胜湿汤，中医方剂名。为祛湿剂，具有祛风，胜湿，止痛之功效。主治风湿在表之痹证。肩背痛不可回顾，头痛身重，或腰脊疼痛，难以转侧，苔白，脉浮。

方歌：羌胡胜湿羌独芎，甘蔓蒿本与防风，湿气在表头腰中，发汗升阳有奇功。

配方：羌活、独活各6g，藁本、防风、甘草(炙)各3g，蔓荆子2g，川芎1.5g。

方解：羌活善祛上部风湿，独活善祛下部风湿，两药相合，能散一身上下之风湿，通利关节而止痹痛。