眼睛疲劳读书看报或者看电视的时间长了，难免会出现眼睛酸痛，流泪，视物模糊等疲劳症状。此时可以揉捏双足大脚趾和第四脚趾，用手做圆圈形的按摩20次。

头痛在精神紧张或者感受风寒之后，很容易出现头痛症状，此时可以捏双足的大脚趾。

皮肤干燥皮肤发干，晦涩无光，或者出现裂纹。可以捏双脚的大脚趾、第二脚趾、第三脚趾。

咽痛在进食辛辣食物或者吸烟过多之后，很容易出现咽痛症状。此时可以捏双足的大脚趾、第四脚趾和足底内侧。

胃下垂捏双足大脚趾和第四脚趾，用力可稍重，时间也可以长一些。

胸闷心悸捏第二、第三脚趾。

牙痛捏双足大脚趾和小脚趾。

腰腿酸软捏第四脚趾和小脚趾。(华岩)