在民间有一种缓解肩腰痛的传统疗法，主要是采用粗盐、姜以及葱白进行热敷的方法。许多患者表示，这种方法颇有效果。

粗盐、姜、葱白热敷之所以能治病，是利用其热能和盐的解毒凉血、祛风散寒、姜的温里散寒及葱白的开关通窍等性能，自局部皮肤渗透，使药直达病灶，通过局部的祛风散寒、活血化瘀来疏通相应的脏腑及全身经络，使体内气血畅达，恢复其阴阳平衡，从而解除疾病。

具体方法为：大粒盐二至三斤，姜三至五两，大葱白一棵。姜切成薄片备用，大葱白切成如炒菜用的葱花样备用。将大粒盐放锅内炒干，将姜片和葱花同时倒入锅内，盐、姜、葱同时搅拌几下后马上关火，再将其到人事先准备好的棉布口袋里，放于患者所需热敷的部位。刚开始太热，热敷部位可多垫几层干净毛巾，随着温度的下降，可将垫的毛巾逐渐撇掉，以患者能忍受为宜。大约半个小时左右为一次，每日二次。大粒盐可多次反复使用，姜、葱白，可用二至三次。

此外，用粗盐热敷对于缓解咳嗽、胃部不适等症状也有一定的功效，而且还有助于改善人体血液循环。

止咳嗽：利用热盐敷在肚脐和两胁能够温肺止咳。肚脐连通肾脏，而两胁通肺，所以热盐敷这两处可以起到祛除肺肾寒气、温养肾阳、顺肺气，止咳的效果。

解胃痛：利用热盐敷在胃部可以缓解胃部痉挛，理顺胃气，缓解因受寒引起的疼痛。

促健康：腋窝有大量的淋巴，还有人体重要的穴位极泉穴，合理利用热盐敷腋窝可以强壮心肺功能，刺激淋巴系统，改善血液循环，增强免疫力。

用粗盐热敷需要注意以下几点：

1．热盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤。

2．热盐敷过后半小时不要喝冷水或用冷水洗澡，避免毛孔大开感染风寒。

3．热敷过后可饮用温水，有助于排出体内毒素。

4．用于热敷的盐可以重复使用，直到盐粒变细。(荆凡)