春季肝气旺盛 花茶疏肝理气

发布时间:2015-03-29 00:00:00

  2015年3月18日是第15个全国爱肝日,世界卫生组织统计数据表明,全世界肝病每年造成100多万人死亡,而我国的肝病患病率居世界首位,各类肝病病毒感染人群数量庞大。因此,我们在日常生活中更应该爱惜肝脏。

  中医认为,春季是肝气旺盛之时,此时若不注意调养,可能会引起多种因肝脏疾病。那么,在春季我们该如何养肝呢?广东省中医院治未病科副主任医师陈润东指出,想要在春季达到养肝的目的,不妨试试喝花茶。

  指导专家 广东省中医院治未病科副主任医师 陈润东

  记者 陈晓琨 通讯员 吴远团

  花茶疏肝理气

  广东省中医院治未病科副主任医师陈润东指出,肝脏是重要的解毒器官,各种毒素都要经过肝脏的过滤,变成无毒或低毒物质,可见肝脏负荷之大。要促进毒素的排出,不妨适当喝一些花茶。

  喝花茶不仅是一种乐趣,而且可以保健祛病,如常见的菊花茶就具有清热解毒、平肝明目的作用,能抑制病菌、增强微血管弹性、降低血压和胆固醇;茉莉花茶则有平肝解郁、清热利湿、理气止痛的作用,能增强人体免疫功能,预防心脏疾病,并对肝胃不和引起的腹痛、腹泻有良好疗效;桂花茶具有平肝、暖胃散寒和破结的作用,能促进血液循环,善治虚寒胃痛及牙痛;玫瑰花具有理气解郁、活血止痛的作用,适用于肝气不舒所引起的胸肋胀痛及月经失调。

  花茶不宜“混着喝”

  陈润东提醒,花茶虽对身体有益,但毕竟每种花茶的寒热偏性都不一样,所以不宜“混着喝”。“混着喝”可从两方面理解:一是每次泡花茶时只可使用一种花,不能混合两种或多种花一起冲泡,以免各种花之间发生化学反应,引起身体不适;二是每日只可以喝一种花茶。也就是说,不能上午喝过玫瑰花茶,下午再喝茉莉花茶。另外,有胃溃疡问题的人及空腹状态下均不宜饮用花茶。

  小贴士

  菊花茶

  材料:菊花3~5克,冰糖少量。

  做法:将菊花稍冲洗后与少量冰糖同置入杯中,用开水冲泡,5分钟后即可饮用。

  功效:此品具有清热解毒、平肝明目的作用,对于肝火炽盛所引起的目赤肿痛有不错的疗效。

  茉莉花茶

  材料:茉莉花5克。

  做法:将适量清水放入开水壶中烧开,再把茉莉花放入壶中,最后盖上盖子焖5分钟即可饮用。

  功效:此品具有平肝解郁、理气止痛的作用,适合肝胃不和引起的腹痛、腹泻者饮用。

  玫瑰花茶

  材料:玫瑰花5克,蜂蜜适量。

  做法:玫瑰花稍冲洗后,加入适量开水泡10分钟,饮用前再加入蜂蜜调味即可。

  功效:此品有理气解郁的作用,适合肝气不舒拌胸肋胀痛者饮用。

  桂花茶

  材料:桂花5~10克。

  做法:先将桂花用盐水反复清洗、沥干。再将桂花置入杯中,加适量开水,3~5分钟后即可饮用。

  功效:此品具有平肝、暖胃散寒的作用,能改善虚寒胃痛、牙痛。

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