我们都懂生气会伤肝，但是处于压力大的社会，有时候人是很难控制自己的情绪的，所以，在日常的生活中，我们要懂得一些养肝护肝的方法，用一些中药材泡水喝也能养肝护肝。

1。红枣。研究显示，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再泡。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素c含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

2．决明子。决明子味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是“电脑族、电视族”等电子产品一族的绝佳饮品。

取决明子10克，白菊花、金银花各5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者；对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效；也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。

3．五味子。五味子，味酸、甘，性温；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，能制止肝脏损伤，激活合成代谢以促进受损肝细胞的修复，再生肝脏细胞。

五味子20克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。能安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效。

4．枸杞子。枸杞子l生平，具有养肝护肝的功效，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。特别当您出现双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，每天用枸杞子20克泡茶，常饮可起到滋阴明目的作用，可在一定程度下缓解这些症状。孙海飞