专家简介：于天启

　　广州中医药大学第三附属医院内科主任。主任中医师、教授、硕士生导师。中华中医药学会血液病专业委员会常委，中华中西医结合学会肿瘤专业委员会委员，美国国际医药大学客座教授、博士生导师。擅长中西医结合治疗内科疑难杂病，特别是贫血、高脂血症、紫癜、白血病、骨髓瘤等。

　　记者 蔡卫杨 通讯员 边江红

　　专家评方

　　我们日常所说的肾火旺其实多数都是因为肾阴亏虚，肾阴不足了，肾阳就显得突出了，阳多于阴自然就出现“火”了。广州中医药大学第三附属医院内科主任于天启教授表示，这种肾阴虚的”肾火”更多是身体长期的劳损导致，更需要注意日常的调理。那么，这把“肾火”该如何救呢？

　　专家指引：肾火如何看

　　早期的肾阴虚、肾火旺多会出现腰膝酸软，耳鸣，听力减退，牙齿怕热饮、怕酸冷。有些人平时更容易早晨醒得很早，一起床照镜子发现气色显得很差。于天启教授强调，如果不及时调理，腰腿酸软会慢慢加重，身体也会慢慢消瘦乏力，导致头晕健忘、失眠、耳聋、低热虚烦。

　　药茶偏方

　　日常的调护方法需要补肾阴、清虚火，如果能购买到市面上的类似中药茶就不必自己购买中药制作，以下介绍的两款茶饮简单易做，适合老人日常饮用。

　　枸杞茶：枸杞适量。在保温瓶中放入枸杞，热水滚后倒入浸泡10~15分钟即可，可以随身携带饮用。

　　专家点评：枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效。适合容易头晕失眠、耳力视力下降等肾阴虚的人饮用，本身有脂肪肝、高血压的更适合。

　　桑葚茶：桑葚可以在中药店购买，每日早晚各取9～15克，放保温杯中，冲入沸水适量，代茶频饮。

　　专家点评：桑葚具有补血滋阴，生津润燥的功效。适合容易出现腰膝酸软、低热烦躁等肾阴虚的人饮用，本身有血管硬化、消化不良、肿瘤、免疫力差容易感冒的人更适合。

　　医生验方

　　知柏地黄丸：知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻

　　专家点评：该方有滋阴降火的功效，适用于阴虚火旺，容易出现潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣、小便短赤、头目昏眩、耳鸣耳聋、虚火牙痛、五心烦热、腰膝酸痛、舌头发红等症状的人。

　　但是，怕冷、手足凉、喜热饮等虚寒证患者不适用。此外，如果是单纯以腰酸痛为主无明显热象的人可常服六味地黄丸，一次3克，一天2次。

　　专家贴士

　　阴虚火旺的人要禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

　　如果平时容易发热口渴的人，可以喝一点绿茶，有条件也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃不好的人应该少吃。