唐 梁指导专家

　　广州市第一人民医院南沙分院中医科主治中医师

　　随着冬天脚步慢慢的临近，广州的早晚也渐渐让人有了丝丝凉意，这让很多气血虚、阳虚肾虚的人开始感到小便明显增多了，特别是上了年龄的老人家，晚上可能比较折腾了。

　　中医认为这种情况下的夜尿增多的确和肾虚有很大关系，所以在秋冬两季补补肾还是不错的。当季推荐用杞淮益智炖猪肚来补肾健脾、缩尿止遗，，适于肾气肾阳虚弱，夜尿频多的人。

　　杞淮益智炖猪肚：枸杞15克，山药30克，益智仁6克，猪肚一个，陈皮1角，姜、葱、盐少许。猪肚洗净，开水煮至猪肚收缩后起锅，猪肚切条，加上述药材及姜葱下锅加水适量炖，待猪肚软熟起锅，加盐即可食用。

　　小贴士：急性尿路感染尿频尿急尿痛，尿短赤者不宜。