春季大地回暖，气温上升，人体也开端生机四射。《黄帝内经素问·四季调神大论篇》提到：春三月，此谓发陈，六合俱生，万物以荣。此刻，自然界存在生发的力气，而在咱们身体里边与之呼应的，便是肝（肝主生发）。

在日子中，咱们常会听到一个名词——肝火旺。

为什么春天简单肝火旺

比方有些人，明明平常为人处世都挺好，可是一到春季就特别简单着急。咱们自己或许也有领会，在春季，收到某一个信息，听到某一件事的一刹那，你都不多加考虑，就想立马做决定，比较激动。

这便是身体的一种天性，是由于肝气上冲，才让咱们不由自主。

肝火旺还有一种体现：莫名的烦躁和焦虑，产生的频率远超其他时节。

在春季，人们还常常觉得自己易上火，比方口苦，头皮简单起疙瘩，口唇起泡，鼻腔起泡等。

凡此种种，应该怎么应对？首先要做的，便是恢复肝胆的状况，由于它们都属木，互为表里。肝经和胆经在春季是特别简单呈现障碍的。

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务便是带领“戎行”，抵挡体内累积以及体外不断侵略的毒素。

假设肝经呈现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色欠安、喉干、厌恶、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。

肝经病症的体现

1、两胁下痛

“胁”指从腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚脐以下的肚子，“引少腹”便是指使得小腹也会痛苦，由于肝经也从小腹处经过，所以它也会形成小腹的痛苦，一起“令人善怒”。这些都属于肝经的实证病。

2、目无所见

“肝受血而能视”，便是说假设肝血足，人就能看见东西，所以当人两眼模糊的时分，实际上是肝血缺乏的象。

3、腰痛不行俯仰

有些人腰痛得很凶猛，弯腰都特别难受，假设有这种状况，人可以去按摩一个穴道——太冲穴，它是肝经的一个很重要的穴道，在大脚趾旁边。

假设人生气，太冲穴就会有痛苦感，所以咱们每天晚上洗脚的时分，按摩太冲穴，可以把痛苦揉开，只要太冲穴不疼，这条经脉就没事了，就算很通了。

4、老公疝，妇人少腹肿

肝经是仅有绕生殖器而行的经脉，它不仅绕男性生殖器，也绕女人生殖器，这样男女都会呈现生殖系统方面的一些问题。

比方阳痿这个症状，中医一般把它归属为肝病，肝主筋，阳痿就属于筋的功能呈现了问题。

假设人肾精特别亏失，也会形成肝的病变，所以中医经常说肝肾同源。假设一个人现已得了肝病，不要单纯地认为仅仅肝的问题，由于肝的根本在肾，假设肾呈现了问题，人照样会得肝病，两者之间是密切相关的。

5、喉咙疼

假设肝病开展严峻了就会“嗌干”，即喉咙会痛苦。咽喉是“要道”，由于但凡上脑的经脉，通通都要经过这个狭隘的通道上去，肝经也是循着咽喉处走的。所以咽喉病并不是小病，而是沉痾。

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6、口干口苦

假设肝气外泄，一直上亢，条达之性过分，酸收之性缺乏，人就会口苦、口干，比方有些人早上起来口会很苦。由于肝胆同源，苦，也是病变的一种体现。

7、面尘脱色

即脸上没有光泽，“如蒙土状”，好像蒙着一层尘土，并且面无表情。“色”代表一种表情，比方“喜怒形于色”，便是喜怒在脸上会闪现出来，假设不闪现，“脱色”了，便是肝血虚的体现。

8、胸满呕逆

人经常会气逆，打嗝，气往上涌。在日常日子中，经过按摩胃和肚子，可以先处理一下，即气上逆时，你就让它下行。

假设人郁闷得很严峻的话，膻中穴就会被堵，这时，咱们可以用大拇指往下捋膻中穴，让气可以降下去。

除了上面的问题，还不得不提到胃。有的人得胃病，或许是肝引起的，肝木克土，引起脾胃方面的问题。所以许多人生了气以后，不要急于吃东西，要注意疏肝。

肝经出了问题，或许引发的问题许多，比方四肢无力、手脚冰凉、腹泻等等，不再一一列举。现在正值立春节气，必定要注意多舒舒肝气、疏通肝经，喝点玫瑰花茶等。刮痧、按摩等手法都可以用上。

一个处理方案

肝经和胆经应该怎么疏通？
 

咱们可以去探查肝经上的易阻塞穴道——大腿内侧的阴包穴。

在大腿内侧正中线上，膝关节上方大约1巴掌宽的地方，用对侧大拇指的指间关节垂直发力，力矩2~3厘米，敲击3~5遍。假设肝经有阻塞，那这个位置不仅是痛，还或许会感觉到硬。

大腿的外侧，和阴包穴对称的，是胆经的风市穴，也是特别简单阻塞的。

有的朋友，在按揉外测的风室穴和内测的阴包穴时，会打嗝、排气，感觉很爽快，这都是好的反应。

我常说：身体是智能的，它会自己调理。为什么疏通了经络易阻塞穴道，就能恢复肝胆的状况？那是由于肝经、胆经便是肝胆在外的投射，所谓“有诸内必形于外”。时时坚持肝经和胆经的畅通，才便于肝胆作业的顺利进行。

当然，肝经的阴包穴和胆经的风市穴，仅仅肝胆两经上两个重要的易堵点。肝经的易堵点还有在足面的太冲穴，胆经则还有上部的肩井穴。

在这个时节，常有朋友呈现颈椎不舒服，怎样改善呢？只要在颈部，将肩颈穴捏“软”即可。十分简单操作，只要用右手，搭在左边膀子的最高点，捏起来，然后松开，重复几回。假设捏了一两分钟累了，就换一只手捏另一边。

这个动作假设能每天做5次，持续坚持3天，我敢保证你的膀子就会变“软”，觉得头清目明，由于此刻气血上达头部了。

咱们去看经络循行路线会发现，肝经也会经过颈项，所以你假设在远端把大腿内侧肝经的阴包穴揉软了后会发现，脖子变得灵活多了。

为什么疏通肝胆经关于女人来说特别重要？由于中医认为，肝藏血。女人朋友假设肝火过旺，肝气郁结，那么月经也会遭到很大的影响。

所以建议各位女同胞，把大腿内侧的阴包穴，大腿外侧的风市穴，颈肩部的肩井穴，以及足面的临泣穴、太冲穴，把这些肝经、胆经的易阻塞穴道给疏通好（可观看视频学习具体方法）。每一个穴道，每天2~3次，每次点按1~2分钟就可以，坚持一个星期，痛点必定会慢慢消失。

春天别给自己太大压力
 

在现代社会，咱们中国人寻求的成功，似乎现已不单单是物质上，许多人习气去和他人比较，比方在车子、房子，或是在面子上都不乐意低人一等。

那古人就不是这样，或许他们在这方面也没办法比，大伙儿都差不多，所以也不太介意这个。但古人会重视什么？日子要过得有滋有味。

正如《黄帝内经素问·上古单纯论》里所言：美其食，任其服，乐其俗，高低不相慕，其民故日朴。（意为：以自己所食用的食物为甘美，所穿着的衣服为舒适，所在的环境为安泰，不因位置的尊卑而仰慕妒忌，这样的公民称得是朴实。）

为什么现代人在春天特别简单焦虑、失眠？由于在思维中就现已习气了，要向上，要去争取。

春天确实是一个生发的时节，要积极向上，主旋律是没错。但咱们要知道，要掌握一个度，不是盲目的，要在身体量力而行的状况下，稍微加速一点日子和作业节奏。假设你身体自身没这个力气，那咱们就稳一点、做到平和、淡定、从容。不仅是春天，其实一年四季，都该如此。