酷热难耐的夏季，如何避暑又成了热门的话题。谈到避暑，人们最先想到的自然是空调，殊不知，过分依赖空调让很多人吃了不少苦头：鼻塞、头昏、打喷嚏、皮肤过敏……在这大热天里，我们来介绍一些民间降温"偏方",让你可以远离空调。

绿色植物双重降温

选择几盆叶子大、长得旺盛的绿色盆栽植物移到室内，可以起到降温的效果。绿色植物不仅能有效地遮光避阳，它经过光合作用释放出来的氧气还具有净化室内空气的作用。同时，用绿色的植物来点缀空间，也能平和人的情绪，达到双重的降温效果。需注意的是，有些植物不适合摆在室内，比如兰花、百合花、月季花，它们的香气浓郁，会令人过度兴奋而导致失眠或感觉胸闷；松柏类花木的气味对人的肠胃有刺激作用。

自制冰扇透凉爽

夏季还可以自制冰扇来降温。将冷藏用的工业冰打碎成几块分批备用，回到家中，取出其中的一块冰块放在盆中，打开电风扇对着冰块吹，这样，一款低碳环保的“冰风扇”便产生了。随着冰块的融化及蒸发，吹过来的风也会变得凉爽，半小时左右室内温度就可以降下来。使用时，最好将窗开一条小缝，以保持室内空气流通。

按压3穴位提神

生活中，做一些简单的小动作，比如按摩天柱、大椎和曲池三个穴位，也可以起到一定的降温效果。天柱穴位于后头骨正下方凹陷处；大椎穴位于背部第七颈椎棘突下凹陷处；曲池穴位于手肘窝横纹头外端。经常按压这三个穴位，能起到降温、退热、提神的作用，对预防中暑有一定的功效。电脑一族还可以买一个鼠标冰垫，让手腕处经常处于清凉中，这对降温和保护腕关节都有好处。
冰米袋擦拭凉席

夏季温度高，连睡觉用的凉席都是热乎乎的，有的人会用凉毛巾或冰块擦拭凉席以降温。这里，我们推荐一个可让凉席快速降温的方法：准备干净的短丝袜数只，大米一小碗，将干燥的大米倒入丝袜内，打结，再套上塑料袋放入冰箱冷冻室中冷冻个把小时，冰米袋即制作完成。用冰好的米袋将凉席擦拭一遍，凉席的温度会马上下降；天气特别热时，还可以把米袋放到大椎穴(脖子后)上，会让你瞬间感觉到神清气爽，但时间不宜过长。