网上漫山遍野有关男人补肾壮阳的信息，让人摸不清脑筋，究竟肾虚是不是男人的专利？坊间流传的各种说法究竟是不是靠谱，咱们一起来看看。

只有男人会肾虚？

咱们听到最多的是男人肾虚，其实不然，男人、女性乃至是孩子，都有或许呈现肾虚。

现代生活中，男性、女性由于生活压力、作业深重、精神紧张，都有或许呈现肾虚问题。这时，女性会呈现头发早脱、皮肤欠好的状况，乃至身心健康也会呈现问题，比方心情郁闷、记忆力下降、月经不调、白带清稀、女性更年期综合征。因而，女性相同也需求养肾。

有些小孩发育先天不足也归于肾虚。孩子肾虚的体现一般是生长发育状况不太好，体质虚弱，特别容易伤风，经常咳嗽，还爱尿床，牙齿迟迟长不出来，说话晚等。关于这类儿童，补肾也是很有必要的。

肾虚才会腰酸？

“肾虚会腰酸”的传言也很盛行，可并不谨慎，肾虚会导致腰酸，但并不是导致腰酸的仅有原因。材料显现，肾虚导致的腰酸只占一切腰酸原因的25％。导致腰酸的原因或许是腰肌劳损、腰椎病变等原因形成的，当呈现腰酸时，不能简略的归结为肾虚，而没有选择正确的医治方法。

圣物补肾又壮阳？

传言韭菜、生蚝、秋葵、羊睾丸不只补肾，还能够壮阳。事实上，这几种食物的确有弥补养分、调理身体机能、增强免疫力等多方面优点，但被奉为能够进步“性福”的壮阳“圣物”则是夸大。

尿频尿急，必定很虚？

正常成年人均匀排尿白日3~6次，夜间0~1次，都属正常；喝完水就想尿也不必定是肾虚，或许是身体不太缺水，或许环境温度低、汗液蒸发少，肾脏承担了更多水分排泄作业算了。若尿次显着增多，且每次尿量小于200毫升，还动不动就想小便，就能够考虑是不是患了尿频了。尽管如此，仍不能被直接断定为肾虚，由于尿频还有或许是尿路感染或许吃了利尿食物导致。（张琦）