熟苹果治内热

最近．一些人出现唇边生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象．此时可以吃点熟苹果。将苹果洗净，不去皮，切成8瓣，放入冷水锅内煮，待水开2～3分钟后即将苹果取出，连皮吃下。每天1次，每次1个苹果，连续吃7l_犬即可。因为苹果加热后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量有所增加，多酚能够抗炎杀菌、润肠通便。(李新华)



冬季盗汗饮仙鹤草

虽已进入冬季．但有的中老年人依然存在盗汗现象，这往往是阴阳失调、津液外泄所致．可用饮仙鹤草大枣汤来解决。中医认为．仙鹤草性味苦涩平，有补虚、强壮的作用，与大枣合用能益气固表，使营卫和，津液不妄外泄，从而有效治疗盗汗。取仙鹤草50克f药店有售)，大枣20克，加清水500毫升，水煎20分钟，取汁，早晚分服，每日1剂。对老年人盗汗、神疲乏力、面色萎黄有很好疗效。(中医硕士苏全新)



恶心干呕喝甘蔗汁

慢性咽炎、咽喉炎常出现恶心干呕症状，令人十分难受．可用喝甘蔗生姜汁来缓解。甘蔗中含有的氨基酸衍生物能降低咽部的敏感性．消除局部黏膜的充血水肿．并促进黏膜层及黏膜下层细胞的再生。另外。甘蔗中的有机酸及多糖还能够缓解黏膜下燥、止咳化痰。生姜中的姜油酬及姜烯酮可作用于交感神经系统．减缓咽部平滑H儿的蠕动，起到末梢性镇吐的作用。两者合用，消炎、止吐的效果更好。将甘蔗200克(去皮切片)、生姜25克(切碎)榨汁，每次饭前饮汁毫升，每日3次，连饮2周。