南瓜绿豆汤降血糖

发布时间:2009-02-13 00:00:00

绿豆100克洗净,2000克去子带皮的南瓜洗净后切块与绿豆一起下锅;加水至没过南瓜,一同煮熟即可;食用南瓜绿豆汾,能起到降低血糖,利便的疗效,并能代替主食。(于长学)

另方:苦瓜、蚌肉均有降血糖

取蚌肉100克,苦瓜250克。将活蚌放清水中养两天,洗净后取蚌肉,与苦瓜共煮汤,熟后酌加油、盐调味,即可食用。

降血糖的食物

每天吃1/4个洋葱可降低血糖

山药能有效改善高血糖:吃山药更有助于摄取黏滑成分,可以切成细丝或者弄成山药泥吃。黏滑成分越多的山药,其药效成分也越多。

番石榴茶可防止血糖上升,桑叶茶降血糖,预防糖尿病。

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