中药熏蒸巧治鼻炎

慢性鼻炎可用下方治疗，取辛夷花、苍耳子、细辛、薄荷各15克，元参20克，甘草10克，加水500毫升煎沸，闻熏鼻腔至药液变凉。一剂药煎用4次，早晚各熏一次，5剂药为一个疗程，连用2~4个疗程基本可愈。陆丰民



盐敷肚脐祛病健身

肚脐有时被称为中丹田，是精气汇聚之处，“开发之，可壮精补气，倍添下元活力”。祖国医学的经络学说中把肚脐命名为“神阙穴”，认为它有“温通经络，调和气血”的功效，能祛病健身、益寿延年。用食盐敷肚脐可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，从而增强人体免疫力，提高健康水平。对于男性来说，尤其对增强性能力有益。

用食盐敷肚脐的方法很简单：用食盐O．5公斤(大粒盐最好)，上火炒热后，用布或毛巾包裹，趁热敷在肚脐上，可治肾阳不足、肾气亏虚等导致的早泄。此外，还有个偷懒的办法，就是直接将食盐_放在肚脐上，然后用热毛巾或暖水袋等教在上面，也可以起到一定的温阳作用。曾伟博



阴囊湿疹抹紫苏粉

我患阴囊湿疹多年，久治不愈，后来一位老中医推荐给我一个偏方，具体方法是：取干紫苏叶150克，其中100克水煎，浸洗患处，另外50克在铁锅上炒干，开为细粉，撒在患处，每日1—2次。我用寿3天就收到明显疗效，在此推荐给大家。

值得注意的是，患者浸洗患处后应擦干皮肤，保持清洁干燥，并卧床休息O．5～l小时，还应戒烟酒，忌食牛羊肉、鱼、虾等食物。赵东旭



日常“控压"有三妙招

我国高血压患者已突破3亿，由高血压引起的并发症往往是致命的，控制好血压是高血压患者的“必修课”。以下3个日常控制血压的小窍门，值得一试。

经常快步走。高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，效果比跑步还好。最好每天步行30分钟，每周至少5天。

听古典音乐。意大利学者研究发现，每天听30分钟舒缓的音乐，如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等，收缩压可降低3-2毫米汞柱；坚持一个月，收缩压能降低4．4毫米汞柱。

吃含钾食物。山芋、土豆等富含钾元素，有助于降低血压。此外，西红柿、橙汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和葡萄干等也是富钾食物。罗小春