夏天容易出汗，流汗过多容易引起脱水休克。呼吸是人体自身散热的重要方式，因为肺部是除了皮肤外的次要散热器官，呼气时可将肺中的热气排出体外。但如果环境的温度高过体温，吸入的是热空气，则会使体温上升，容易发生暑热伤害。夏季运动过量，或者日晒较久也是导致中暑的原因。

症状：

肤色发红，触摸皮肤能感觉到干燥发热。烦躁不安，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐、或进入昏迷状态，测量体温时可高达39摄氏度以上。

中医小贴士：

身边小药材预防夏中暑

中暑就是在夏天被热着了。天热了，人需要用出汗等方法把热气排出去。一旦天气过热，或者人体内的热气排不出去又在体内消耗不了，那么就会出现中暑的现象。预防中暑有很多种方法，比如多吃点含水分的食物，西瓜、甜瓜等都具有很好的解暑功能。

有些中草药也有解暑的功效，比如薄荷、荷叶、藿香等。“薄荷有发散风热的功效，可用它来解暑。”黄海涛说，这几种草药都比较好找，如果是外出时有了中暑症状，可以就地寻找这些草药进行应急。