中暑，中医亦称“发痧”，轻者主要表现为大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等，刮痧可以有效缓解这些症状。

先将患者转移到一个荫凉避风的地方，解开上衣，暴露颈部、背部、胸部、上肢、下肢等部位，用边缘光滑的水牛角板（因其有清热定惊、凉血解毒作用）蘸上香油、滑石粉或其他润滑剂，与皮肤成90度或45度角进行刮拭，一般是由上往下刮，胸部由内往外刮。如没有水牛角板，也可用一些边缘光滑的嫩竹板、瓷汤匙、玻璃棍、木梳柄等代替。

每个部位刮3-5分钟，以出痧（紫红色的痧痕)为度，最多不超过10分钟，不可强求出痧。刮痧的同时和刮痧后时应给患者喝些凉白开水或淡盐水，并休息15-20分钟，3个小时内忌洗凉水澡。

山东中医药高等专科学校

教授王海亭