听觉器官会随年龄的增长而逐渐老化，听力慢慢减退。这会给人们的生活造成十分严重的影响，我们没有办法防止听力减退，但有些方法能有助延缓听力损失。中医认为“肾开窍于耳”，所以，中医往往采用补肾的方法来防治听力减退。下面介绍一些简便易行的方法：

击高骨两手掌对搓至微热，掌心紧按两耳孔，双手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后高骨f后脑部骨头最凸出的地方，即枕骨最高处160下。每天下午5时～7时为肾气充盛之时，按摩效果最好。

提耳尖双手拇指、食指夹捏双耳尖f耳廓最高点1向上提起、放下，反复15～20次，以感到耳朵发热为宜。

摩耳轮双手以拇指、食指二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热，每次约1分钟。

压耳屏双手搓掌心20次，掌心发热后，屏住呼吸用双手食指向内按压耳屏f外耳门前面的凸起部位1，使之闭住耳孔，坚持约1分钟，反复6次即可。(陈伟雄／荐)