头晕、眼花是低血压的常见症状，更严重的是低血压还会产生脑梗死。患者平时在家里用一些简单的药膳方加上适当的体育锻炼对改善低血压是十分有利的。下面介绍几款简便实用的药膳方。

　　1．参芪乌骨鸡　党参20克，黄芪20克，红枣20克，生姜3片，乌骨鸡1只，黄酒适量，食盐适量。将党参、黄芪切片用纱布包住，与红枣、生姜和乌骨鸡加水、黄酒适量，用中火煮沸，再用小火慢慢煮1小时，然后加入食盐即成。喝汤、吃鸡，每日1～2次，可作点心食用。本方补益气血，养血生血。对心悸、气虚的低血压患者有益。

　　2．芪红枣汤　生晒参5克，黄芪20克，红枣15枚，红糖30克。将前二味药切片，和红枣一起加水适量用中火煮沸，加入红糖后用小火慢慢煮至红枣酥烂即可。喝汤吃红枣。每日1～2次，当点心食用。本方补气养血。对头晕、眼花的低血压患者有益。

　　3.桂圆莲子红枣汤　桂圆20克，莲子20克，红枣20克，芡实20克，冰糖适量。将前四味药加水用中火煮沸，再用小火慢慢煮1小时，然后加入冰糖即成。每日1～2次，当早点食用。本方补益心脾，养血生血。对心悸、脾虚、手足冰凉和小便清长的低血压患者有益。

　　4．当归姜芪涮羊肉　黄芪20克，当归15克，红枣15枚，生姜15克，羊腿肉500克，黄酒适量，食盐适量。将黄芪、当归切片用纱布包住，与红枣、生姜加水、黄酒和食盐适量，用小火煮沸，将切片的羊腿肉放入上述沸水中涮2～3分钟后食用。每日1次，可作辅食。本方暖胃益气，养血生血。对脾胃虚弱，手足冰冷的低血压患者有益。