揉指（趾）甲稳血压

发布时间：2009-04-10 00:00:00

手足指(趾)甲根，是人体经络的起点或终点。刺激甲根，可使“气”流通活跃，促进血液循环。其中，刺激指(趾)甲根，有助血压平稳。

具体方法是：坐位、卧位均可，在拇指(趾)甲根肌肉隆起处，用另一手拇、食指捏住指(趾)末端的指甲与指(趾)腹，旋转地揉搓50次；然后，再从甲尖向指根方向慢慢地推揉50次。两手交换同样按摩。呼气时揉搓，吸气时放松，无需过于用力。