高脂血症严重威胁着中老年人的健康，除注意日常饮食及药物治疗外，自己动手用蒲棒做一个枕头，长期枕用也可达到降脂的效果。蒲棒又叫蒲黄、水蜡烛等，在池塘、河边均可采收到，也可到中药店购买。药理研究发现，蒲黄中的有效成分不饱和脂肪酸及槲皮素，均有降低血脂和防治动脉粥样硬化的作用。另外，蒲黄中的三十一烷醇—6有降三酰甘油的作用；B—谷甾醇及其棕榈酸脂可降低总胆固醇，升高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇。枕用蒲黄枕头时，其药性及药味可通过头皮部的毛窍、腧穴进入经络，循行人血，从而有效地调节血脂。

将蒲棒晒干后，把黄色花序掰下来，装进制好的枕套中(布要密实)当枕芯。1—2个月打开晒一次，以免受潮。(中医硕士刘云丽)