有些牙病，可以通过注意生活中的细节加以改善，但同时要提醒你的事，如果使用这些方法无济于事，病情严重的话，还是要尽早就医。

  牙齿过敏

  多为牙龈萎缩所致。日常生活中，漂白剂、除垢剂及某些牙膏含有研磨剂和磷酸盐，都会导致牙过敏。刷牙不要过于用力。但如果牙齿久痛不去，应看牙医。

  掉牙

  外伤导致牙齿脱落后，用牛奶把牙齿冲洗干净，然后立即放回牙槽原位，垫上软布或湿茶叶袋再轻轻咬合。如果掉牙回位及时，有时候可以重新与牙龈复合。一两个月之后，牙齿会逐渐好转。

  口腔上颚烫伤

  对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤，用温盐水（1杯温水加一茶匙食盐搅匀）漱口，可缓解。食盐能中和口腔酸性缓解，防止细菌感染。

  下巴疼痛

  颞颌关节紊乱综合征会导致耳朵至下巴疼痛。夜间睡眠磨牙也会导致下巴疼痛。一要经常活动下巴。二要侧卧或仰卧，枕头高度及硬度合适，尽量避免俯卧。

  口腔溃疡

  常吃辛辣食品、缺乏维生素等多种因素都会导致口腔溃疡。用棉球蘸植物油，然后压住溃疡面，每天3~4次，可有效缓解。

  补牙材料脱落

  吃爆米花、花生等食物所致的补牙材料脱落。用无糖口香糖（嚼过之后）填补牙齿空缺处，可减少牙过敏。

  牙龈疼痛

  牙龈炎不可轻视，会导致心脏病危险增加7倍，胰腺癌增加63%。专家建议，用薄荷茶漱口，有助于缓解牙龈疼痛。另外，还应该早晚刷牙和经常使用牙线洁齿，尽量少吃糖。