冬季北方许多地区室内均有供暖，帮助人们御寒的同时．也带来了诸多不适，比如晨起后发现鼻腔中有干血或者鼻涕中带有血丝。一旦出现这类症状，可以用食疗的方法解决，吃一些滋阴生津、宁络止血的食物即可，并且要禁食辛辣之品。

银耳羹取银耳50克，冰糖15克。将银耳用温水泡发，冼净后放入锅中，加水适量，武火烧沸，然后改用文火煮半小时，再加入冰糖，溶化后搅匀即成。常食银耳羹，有润肺养阴、清热宁血的作用。

石榴汁取鲜石榴若干，冼净后去皮，捣烂绞取其汁液即成。直接饮用石榴汁，1日3次，每次50毫升，有生津止渴、收敛止血的作用。(严琪)