更年期一到，血脂自然升高。前几年还没太在意，但最近两年血脂越升越高，从单纯甘油三酯异常，到胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高，几乎全面异常。再加上心脏也有些不听使唤，这才开始着了急。曾经也请教过心血管医生，开了两盒降脂药，但三天两头忘记服药，加之长期审阅药物不良反应的稿件，本来就对药物有七分的敬畏，便索性和降脂药物说“再见”了。

　　我从去年开始控制饮食，多吃粗粮，少吃肉；加强运动，经常游泳，每天走路。几个月后血脂开始降低，但降到一定程度后就不再降了。苦啊! 每天拼命工作，增加运动，又不敢放开肚皮享受，这真是：老年人干着 “青年突击队的工作”，现代社会自找“贫下中农的生活”。

　　一天，我的一位病人来看肝病，他已经在我这里看病10多年了。因为年龄太大，快80岁了，且没有家属陪他，腿脚也不方便，所以每次都能得到我的优待，拿着老年证提前看病。

　　前几年，他血脂很高，但又需要服很多治疗肝病的药物，所以一直没有服用降脂药物。后来，他想了一个办法，即每年在这个季节就让他的女儿买来许多山楂，洗干净，切成片，放在阳台晒干。每晚抓一把，放在杯子里，用开水冲泡，不放糖，焖一夜，第二天晨起服用，白天还可继续当茶饮。就这样，他的血脂逐渐降低，最近检查，几次都在正常范围。

　　我看到他的方法很管用，也在北京郊区买来3公斤山楂。本想和那位病人一样，洗净、切片、晒干，可没想到我根本没有那个时间。几天下来，放在阳台上的山楂开始出现烂果。正当我看着阳台上山楂心疼的时候，突然想起了母亲在世时做过的山楂酱。我立即把阳台上的山楂洗净，放在锅里加少量水，煮成山楂酱（不放糖），装进容器，存在冰箱内，每天吃1勺。两个月过去了，到医院检测血脂，三项异常指标，两项恢复正常，另一项也明显降低。真是太高兴了! 

　　现在，又到了收获山楂的季节。我把它写出来，让大家都知道，如果愿意试试的，也可以。是药三分毒，不吃药就能治病，那有多好呀!

　　北京地坛医院主任医师 蔡晧东

　　相关链接

　　吃山楂有讲究

　　山楂生熟食均可，被人们视为“长寿食品”。中医认为，山楂性味酸、甘、微温，入脾、胃、肝三经，具有健胃补脾、促进消化的作用。现代药理研究表明，山楂不仅善消肉食，还有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用，对痢疾、高血压、高血脂、冠心病等有一定疗效。

　　中医认为，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食；正处于牙齿更替时期的儿童，长时间贪食山楂，对牙齿生长不利；老人、孕妇、消化性溃疡患者及糖尿病患者不宜多食。

　　山东中医药高等专科学校