较之年轻人，老年人因血管壁老化更易出现血栓，据统计，约有87%的老人体内都有微小血栓，此时虽然没有明显不适感，但若不注意采取溶栓措施，随着微小血栓增多，发生血栓栓塞性疾病的风险就加大。尤其是平时血液黏稠、血脂偏高、血糖较高和心肌缺血的老人，100%都处于血栓前状态。

    郑州市第三人民医院神经二内科副主任医师夏昱提醒说，微小血栓的形成除与年龄增大有关外，还与不良生活习惯有关。如平时饮食过咸或过甜、饮水过少、抽烟、酗酒、长时间坐卧、过度劳累等。一些天然食物或药食同源的食物，具有保护血管内皮细胞，防止微小血栓形成或避免微小血栓变成大血栓的作用。

    熟地大米粥  熟地中的有效成分可激活纤溶酶原，有溶解血栓的作用。熟地6克，用无菌纱布包裹，与50克大米一同熬粥，熟后捞出药包，喝粥，每天1次，经常服用。

    番茄  番茄中含有大量抗血栓元素——黄酮素，可预防微小血栓。番茄生吃效果最佳，每天1个；也可饮用番茄汁，每天150毫升左右，不要放盐或糖。

    橄榄  实验证明，每日嚼食两次橄榄，每次3粒，8周后血小板相互间黏附性下降，血液中微小血栓数量减少。

    淡豆豉  淡豆豉中含有大量能溶解血栓的豆豉纤溶酶，能有效地预防微小血栓形成。每顿饭食淡豆豉6-10克，连食2周以上。

    陈锦屏