中医认为，口臭病多由脾胃积热或食积不化所致。有些人口臭较为严重，可以闻到自己的口气，严重影响了口臭病患者的正常社交和心理健康。

如果胃肠道消化功能减弱，小肠不能充分吸收食物中的精华，食物达到大肠时会形成食积滞留肠道，并释放臭气。食积还会使老年人容易患上感冒，并出现口臭、胃口欠佳和腹胀等问题。因此，要祛除令人尴尬的口臭问题，最重要是调理好脾胃。

方一：谷芽麦芽饮谷芽、麦芽各15克。加入适量清水与谷芽、麦芽一起煎15分钟，稍放凉后代茶饮用。

此方具有消食导滞、行气和胃的作用，对于食积停滞引起的口臭，兼有脘腹胀痛、大便不利者有一定的疗效。

方二：布渣鸡内金茶布渣叶、鸡内金各10克。将鸡内金稍冲洗后，加两碗水与布渣叶同煮20分钟，可代茶饮用。

此方具有健胃消食的作用，可缓解消化不良所致的口臭、嗳气及食欲不振。

方三：石斛瘦肉汤石斛15克，瘦肉0．1公斤，食盐适量。先将瘦肉洗净、切块备用，再洗净石斛，然后把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，最后加入食盐调味即可。

此方具有益胃养阴的作用，能治疗刚阴虚证引起的口干、口臭、欲不振、大便干结、舌红少苔、脉细等症状。

方四：煮白萝卜鲜白萝卜个，姜、蒜、食用油、盐各适量。将宝蒜切粒，白萝卜洗净、切片备用。放适量食用油于锅中，待油温升高后入姜、蒜，爆香炒锅。再加入白萝卜炒2分钟，最后倒进适量清水煮至透即可。

此方具有消食化滞、健脾开胃功效，适合湿热内困，伴有口干、苦、口臭，尿黄而短，舌红，苔黄腻，濡数者食用。莫梅币



常服贝果粥止肺燥咳嗽

冬季，有些老人出现了咳嗽、痰黏不易咯出、声音嘶哑等症状，中医认为，这是燥邪伤肺所致，可喝贝果粥来治疗。川贝能清热润肺、化痰止咳。罗汉果有润肺止咳、利咽开音的功效，药理研究发现，罗汉果中含有的罗汉果皂苷，可抑制咳嗽，稀释痰液，利于痰的排出。取川贝、罗汉果各3克，与粳米50克一同熬粥，放温食用，每日1次，连续5日。姚星全



山药排骨汤治老人腿软

不少老人有腰酸腿软、四肢无力的症状，常喝山药排骨汤可缓解。山药所含的钙、盐酸山药碱和黏液蛋白能抑制甲状旁腺激素的过度分泌，保持神经和肌肉的正常状态，消除四肢乏力。排骨富含优质蛋白和铁，可促进血液中血红蛋白的合成，改善人体携氧能力，从而预防疲劳，提高免疫力。猪排骨0．25公斤，山药100克，一同做成汤食用，每3日1次。秦秀连