高血压、高血脂是中年人的常见病。这类人为了控制病情，往往需要长期服药。专家表示，在病情稳定的情况下，不妨通过桑荷茶等食疗方法辅助治疗。

    桑荷茶是指用桑叶、干荷叶、茶叶一起冲泡而成的茶。桂林市中医医院内五科主任邓建华介绍，桑叶有疏散风热、清肝明目的作用；荷叶有清暑利湿、升阳止血的作用。两者合用有助于降血压、降血脂。

    桑荷茶的做法较为简便，先将桑叶10克、干荷叶10克搓碎或切碎，再加入10克茶叶煎水冲泡即可。如果睡眠不好，还可以加入少量的决明子，帮助睡眠。