饭后三鞠躬解除胃胀痛

发布时间:2008-03-02 00:00:00

  71岁的王大爷连续半个多月总感觉胃部发胀,不想吃饭,担心胃是不是长了什么东西。王大爷到解放军总医院第一附属医院做无痛胃镜检查,除了有点胃下垂外没发现什么异常。消化科主任侯鹏博士教给王大爷一个方法:每天饭后弯三次腰,达到90度,配合散步10到30分钟,天气暖和时可以到户外,天气冷时可以在屋里。一个星期后,王大爷又到医院找到侯主任,高兴地说:“你这个法儿还真管用,胃胀的毛病好多了,吃饭也好了。”

  侯主任说,像王大爷这样的情况主要是饭后不活动,食物积存在胃底部位,加上老年人一般消化功能不太好,胃动力差,有的伴有消化系统慢性疾病,如萎缩性胃炎、胃下垂等,所以会感觉胃胀、胃痛,没有饥饿感觉。饭后做一做弯腰的动作,可以使食物进入胃窦,配合轻松的运动,促进食物消化。(摘自《北京青年报》2.28)

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