饮蒲公英汁治失眠

发布时间:2010-05-09 00:00:00

中老年入睡眠质量下降,容易出现多梦、易醒、记忆力减退等,用蒲公英熬汁饮用可有效改善失眠症状。中医认为,五脏阴阳平衡是良好睡眠的基础,春夏失眠多由肝火过亢引起,春季野菜蒲公英是—种很好的清肝安神良药。

蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种清肝利胆安神的成分,将鲜蒲公英50克或干品30克,加水500毫升烧开5分钟后,取汁代茶饮用,每天1次,连饮3周可见效。蒲公英性味平和,无安眠药物所引起的副作用,适合中老年人长期饮用。

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