夏日偏头痛是一种血管神经型疾病，与温度及湿度的变化有关，一旦发作，疼痛难忍。

现代医学研究发现，偏头痛由中枢神经元功能障碍所致，与体内缺乏镁有关。镁具有扩张血管的作用，能明显抑制血管平滑肌细胞内钙离子的流失，很大程度上修复了中枢神经元的传导功能，明显缓解或消除偏头痛症状。紫菜是自然界中含镁最高的食物，每100克含镁460毫克。

用100克粳米与15克干紫菜，用小火熬制成紫菜粥食用，每日1次。一般1~2个星期即可缓解夏日偏头痛症状。