人们通常感觉脑血管病离自己很远，但事实是，脑血管病位居全世界致命疾病第二位，中国是全世界脑血管病死亡率最高的国家。为自己为家人多学习一些脑血管疾病发生前兆的知识，可做到未病先防，把风险消灭在萌芽中。以临床常见的缺血性脑血管病为例，在发病的几小时或几天前会有一些发作性、短暂的神经功能缺损症状，如果能够掌握这些症状，进行早期的诊疗和干预，从一定程度上可以预防脑血栓、脑梗死的发生。

  头——如果突然出现短暂的视物旋转，一会儿马上又恢复，可不要掉以轻心，这可能就是“小中风”，中风的前兆。

  口——如果突然吐字不清了，要观察是否是一时的。S-T-R是测评是否发生脑血管病的主要方法之一。S-T-R中的“T”即“talk”（谈话）。出现吐字不清时先冷静下来，尝试简单说一句有条理、连贯性的话。如果已经不能完整的说完一句话，中风的危险很大。

  眼——不是由于蹲下猛起造成的眼前发黑，哪怕只是几十秒钟的短暂症状，也要加以注意，这可能是由于脑缺血引起的视网膜缺血，是中风的一个信号。

  鼻——没有发病的正常人，可能觉得笑是很简单的事，但是中风前，笑也会成为困难的一件事。微笑即S-T-R中的“smile”（微笑），中风的人往往有“面瘫”的表现，所以微笑的时候，鼻唇沟周围肌肉就会不协调，出现不对称，嘴歪的现象。

  舌——如果舌头偏向一侧，那也可能是中风的征兆。中风病人可能会出现一侧的舌部肌肉无力，导致舌头偏向一侧。

  躯干——S-T-R中的“R”即“raise”（举起）。举起双手很简单，所以当发现一侧不能举起，或举起后不自觉地逐渐下落，就要警惕了。假如在走路时，忽然觉得脚用不上力，或者洗脸时，忽然感觉有只手抬不起来，都要特别注意，因为在接下来的几分钟、几个小时或是几个月里，中风可能会发生，应尽快去就医，得到医生专业的指导，把中风消灭在萌芽中。

  研究表明，红花油含有丰富的不饱和脂肪酸，能极好的预防心脑血管疾病，同时，维生素B6和B12是代谢功能中需要的一种辅酶，有了这两种物质，有助于体内多余物质的代谢。（水清）