众所周知，心脏病患者的心脏和血管比较“脆弱”，再加上有不少猝死案例发生在剧烈运动的心脏病患者身上，许多病友都不敢轻易运动，甚至拒绝锻炼。

其实，正确运动不仅可以改善心肺功能、血液循环，还能够降低相关疾病的危险因素、改善病情。心血管科专家建议，心脏病患者应当适当运动，尤其采用一些中医运动康复方式，可以安全有效地改善病情。

 运动对心脏病患者大有裨益

 “心脏病患者更要重视运动！”广州中医药大学第一附属医院心血管科主任医师李荣接受新快报记者采访时表示，心脏病患者确实不适合采用过于激烈的运动方式，但适当的运动很有必要。

李荣说，运动对心血管系统的好处多多，可改善心功能，抑制心室重构。改善冠脉循环、降低冠心病可控危险因素，缓解心绞痛症状，延缓动脉硬化的进程。还可以降低血压、改善脂代谢，降低血糖和BMI。还有助于改善血管内皮功能，改善外周血循环，提高患者的运动耐量、降低心肌耗氧量。运动康复还可以改善心脏自主神经功能，改善动脉压力感受器功能，调节心脏交感神经及迷走神经活性，恢复心脏自主神经平衡，提高心率变异性，从而改善预后，降低死亡率。种种证据都表明：心脏病患者需要适当、科学的运动量。

必须先评估体能再遵医嘱

运动虽然好处多多，但心脏病患者毕竟是特殊人群，选择合适自己的运动方式至关重要。

 “所有患者在运动前，都应该到医院做相关的体能检查，评估身体素质，再有针对性地定制运动处方。”李荣说，根据心脏病患者的体能、心脏负荷、心率、肺功能等身体素质的要求，对运动应该有针对性的要求。运动处方应当包括运动强度、频率、时间、方式这几方面，不能一概而论。

包括冠心病、心肌梗塞、心绞痛、高血压等患者，均建议评估之后再运动，尤其是做过冠脉支架手术、冠脉搭桥手术的患者。

中医处方可助心脏病康复
 

除了跑步、散步等运动方式外，心脏病患者还可以采用中医运动康复的方式。李荣说，中医康复采用综合方式，结合运动、调息、体形引导、药物调治等方式，能够全面地进行心脏康复，达到较好的康复效果。在目前西医心脏康复药物、运动、营养、心理、戒烟等五大处方基础上，中医处方被誉为是第六大处方。李荣总结说，中医处方可包括以下8个部分：
 

1.六字诀调息法：

调摄五脏，令人长寿。六字诀分六段：即嘻、呵、嘘、呬、呼、吹六段。嘻（xī）字术数理三焦；呵（hē）字术数补心气；嘘（xū）字术数平肝气；呬（sī）字术数调肺气；呼（hū）字术数培脾气；吹（chuī）字术数益肾气。

 2.形体导引法：

八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经等中医传统运动项目深受推崇。

3.辨证用药调治法：

药物康复治疗中医提倡活血化瘀、益气养心等扶正祛邪、平衡阴阳理论。

4.药膳调养法：

中医提倡“药食同源”，心脏病患者在医生指导下服用药茶、药膳、药粥，为康复治疗奠定良好的基础。

5.精神调摄法：

中医康复学认为精神摄养作用、气功、瑜伽、针灸按摩和自然环境（如森林、日光、空气、泉水、园艺及花卉）等多种方法是心脏康复的重要组成部分，并推崇多种怡情养性的好方法（如棋、琴、书、画等）。

 6.物理外治法：

突出“中医外治”为特色的中医药学术，包括针灸、按摩、熏洗、针刀、敷贴、膏药、脐疗、足疗、耳穴疗法、物理疗法等百余种方法。

 7.五音疗疾法：

中医传统的阴阳五行理论和五音对应，用角、徵、宫、商、羽五种不同音调的音乐来治疗疾病。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣，这就是“五音疗疾”的身心基础。

8.环境自然疗法：

在自然环境中调节身心，有助舒缓心情，缓解病情。