严寒冬季，室内外温差大，稍不留意容易感冒，外出若不及时保暖，也容易产生鼻塞头疼，非常恼人。现介绍六种快速通畅鼻塞的家庭疗法。

1．煎熏法：将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都比较好。

2．填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞人鼻也。

3．变位法：该法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。

4．热敷法：用热毛巾敷舁，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴(位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平)、大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中，约与肩齐平)，鼻塞可缓解。

5．侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴(人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中)1—2分钟，鼻塞可除。

6．涂擦法：用两手拇指在鼻翼之侧，做交叉上下运动按摩，摁出按摩产生的涕水，用棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔，再轻轻摁出产生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔。崔农明