感冒虽属小恙，也时常给人们的健康、生活、工作带来烦恼，重视防寒可以减少感冒的发生，缩短病程，避免反复。

　　无病防寒

　　寒凉是感冒发生的重要致病源，在秋、冬、春三个季节尤为明显，所以，根据季节的更替、天气的变化、气温的升降，调节衣被，保持体温，不恣食生冷，可以预防和减少感冒的发生。

　　既病防寒

　　感冒发生后，身体抗病能力减弱，若不注意防寒保暖，将使病情加重或转化为其他病症。如能及时借助药物、饮食和衣被鼓舞正气，增强抗病能力，驱邪外出，可以减轻病痛，缩短病程，使感冒尽快痊愈。

　　病愈防寒

　　感冒是人体正气与邪气抗争的过程，感冒虽然痊愈，但人体的正气在一定程度上会有所损伤。病后正气的恢复有一个过程，所以感冒愈后不要急于减少衣被，应暂捂1~2天，帮助正气复原，防止感冒反复。

　　春节期间，到外地走亲访友的读者朋友逐渐增多，一方面是经受着寒流与人流的双重考验，一方面体验着“水土不服”的尴尬。不少人会觉得鼻子不舒服，不自觉地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲劳感加强的人甚至出现感冒的症状。这个时候你不妨试试按揉风池穴。

　　南京市中西医结合医院针灸推拿科专家王亮中医师介绍说，中医认为，风为阳邪，其性轻扬，头顶最易感受风寒之邪，所以有保健意识的朋友们都喜欢在寒冷的季节出门戴上帽子，抵御风寒对头部的侵袭。风池穴意指易为风邪蓄积之所，故名风池。

　　按揉风池穴(当项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处)，将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟。这个穴位除了能治疗鼻塞、流鼻涕，还主治头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、感冒、落枕等病症。