“发热时盖上被子捂一捂，多出点汗退烧快。”在很多人看来，这是很常见的降温方法，实际上这却是一个很大的认识误区。尤其在发热吃了退烧药后，过度捂汗不但不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，还可能造成病人脱水。

发热是人的机体对感染的一个正常反应，首先它有有利的一面：在体濡高的情况下．机体的免疫力增强，对病毒形成一个不利的生存环境，病毒一段时间后就会死掉。当然，发热也有不利的一面，如全身不适。儿童还可能会引起发热惊厥。

对发烧，用退热药的同时最好结合物理降温，用温水擦拭皮肤是个值得提倡的好方法，温度以低于体温1℃～20C为宜．时间20分钟或更长，应根据体温下降的情况和个体的耐受情况而定。擦拭全身皮肤时，注意擦拭时用力要均匀，还可用按摩手法刺激血管被动扩张，促进热发散；擦至头颈部、腋窝、胸部、腹股沟等血管丰富处时停留时间稍长些，以助散热。上种方法很舒适，体表与水接触面积大，散热效果好，注意水温不可让皮肤感到冷。

发烧后，除了。不能用被子捂汗，还要把衣服解开。宽松些。增加体表与空气接触的面积，有利于汗液蒸发。在没有冷风直吹的情况下，松开衣服也是一种很好的降媪方法。(柳言)