谚语释义

  感冒是临床上最常见的疾病之一，发烧（热）是感冒的主要表现之一，用中草药防治感冒是几千年来我国劳动人民在同疾病做斗争过程中得出的经验。民谚的说法，第一反映出民众对感冒的认识，第二反映出人民对中医药的信赖。

  养生启示

  在正常情况下，一年之内感冒有两次发病高峰，一次是秋末冬初，气温由高向低的过渡之际；一次是冬去春来，气温由低升高的交换之时。这种高变低、低变高的现象，是一年之中气温变化上渐变中的突变，大气环流季节变化与刮风都发生了较大变化。此时，人的机体调节功能还不能一下子完全适应大自然的变化，所以发病的可能性就大，发病率就高，而感冒正是这种气候条件下的多产儿之一。在隆冬和炎夏季节，虽然也有异时空气袭来，促使冷空气或热空气的流通，但冷暖变化处于相对稳定状态，机体有了基本的适应性，所以虽冷极或热甚，发病的可能性反而减少。

  感冒可以预防

  我国劳动人民对一年之中感冒的这两次发病高峰早有认识，俗话说的“春来风盛，秋去气爽”就是对这一认识的经验之谈。中医学则系统的指出，这两个时期发病率高是因为它们处于阴阳交替之际，“重阳必阴，重阴必阳”是大自然变化的必然规律。秋去冬即来，阳气渐去而阴气骤至；冬去春初回，阴气未退而阳气乍到。阴阳平衡状态处于阴阳双方拉锯式的争战之中，这就为“非时之气”和“虚邪贼风”提供了可乘之机，加之人体腠理疏松，感邪机会较多这个根本因素，故而发病的可能性就大，发病的人数就增多。

  对感冒的防治，中医学强调“治未病”，防患于未然，防重于治，并且创造了许多简单且行之有效的方法。主要的是，注意随时调节饮食起居，坚持体育锻炼和体力劳动，增强自身的抗病能力。比如在这两个时期，不要过早、过多地增加或减少衣被，实行“春捂秋冻”；坚持长年用冷水洗脸和洗擦鼻、耳、手、脚，增强机体的适应性；经常性跑步、打拳，作呼吸操，练气功，提高身体素质；定时开窗通风，保证空气流通，勤晒衣被和对室内进行消毒；减少与人群的接触，采取必要的隔离措施等。

  中医治感冒，效果明显

  万一得了感冒，当然是要抓紧就医的。在西药和中药的选择上，许多人倾向于用中药。这种认识是有道理的，因为感冒病毒自身结构简单，不能独立生活和繁殖，必须赖以在人的细胞内生存，用西药治疗很难达到只治病而不损害人体细胞的愿望。加上感冒病毒变化迅速，几乎每隔几年甚至每年都有新的病株出现，很难找到一种效果确切的长效药物。中医学对感冒的治疗有它独到的长处，加之中药对人体不良反应小这条得天独厚的优点，中药治疗感冒显示出广阔的前景。近代对中药的现代药理研究，进一步证实了许多药物对感冒治疗的可靠性和稳定性，从实践上更进一步增强了人们运用中药治疗感冒的信念。