方一麻黄70克，荆芥、防风、葛根、桑叶、菊花、桑白皮、桂枝各50克，黄芩、细辛各25克。

用法：先将上述药物放到锅里，加入1500毫升水，煎煮20分钟后，将煎液倒进盆里。余下的药渣加水继续煎煮。先用首麒药液然汽熏脚，等温度合适后再泡脚，为保持约水温度可以随时缓慢加入二次煎煮的药液，每次20～30分钟，若药液能没过小腿更好。药液可重复使用，只需加热即可。

方二食盐100克，生姜70克。

用法：将食盐和生姜放入锅内，加水煮沸30分钟。先用药液的蒸气熏双脚，待水的温度适宜时，再泡脚，并且相互搓擦。中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等作用，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的功效，对于风寒感冒初期有立竿见影的效果。

需注意的是，药浴疗法发汗适中就可以，不宜过度大量发汗。药浴后要注意保暖，防止再次着凉受寒。李金伟